Креатин - это специальная добавка, которая предназначена, в первую очередь, тяжелоатлетам. Креатин позволяет использовать максимум возможностей мышц без угрозы получения травмы. Благодаря этой пищевой добавке значительно повышается и одномоментная сила мышц, что позволяет получить максимальный эффект от одного их короткого напряжения (например, при поднятии штанги). Креатин также способствует наращиванию мышечной массы. Креатин - пищевая добавка, особенно излюбленная теми, кто работает с тяжестями. Именно креатин способен дать Вашим мышцам возможность продемонстрировать все, что в них скрыто. Он обеспечивает рост мышечной массы, а также увеличивает взрывную мощь мышц, т. е. с его помощью Ваше одномоментное усилие при подъеме штанги или гири будет более значительным.