Е-mail(он же логин):

Пароль:

Выслать пароль? Зарегистрироваться

Корзина

Корзина
Тел.: +7 (906) 636-00-13ICQ: 361-255-100ICQ: 366-508-734
100% Creatine Premium

100% Creatine Premium

Производитель: FitnessFormula
Вес продукта: 250 g
Цена: 400руб.
Рейтинг:
Отзывы: Отзывы RSS 2.0
Вкус/Размер
Заказать
 

100% CREATINE PREMIUM - это 100% кристально чистый максимально микронизированный (200 mesh) креатин моногидрат в форме порошка. 

 

Меш (Mesh) – это единица измерения для сит а также порошковых материалов. Меш показывает сколько отверстий располагается на 1 дюйм сетки. Порошок в 100 меш – это порошок, который просеян через сито в 100 меш. Сито сплетено из проволоки диаметром 0,102 мм. (для сплетенных сит). Самые крупные частицы порошка имеют размер 0,149 мм. (149 микрон).Чем больше Меш (Mesh) тем больше вероятность растворения порошка!


Креатин моногидрат - это на сегодняшний день самая проверенная и рабочая форма креатина. Креатин синтезируется в организме из трех аминокислот: глицина, метионина и аргинина. А так же поступает вместе с пищей, в больших количествах содержится в мясе, именно поэтому название его имеет греческие корни (kreas - мясо). Запасается в клетках мышц и печени, у среднестатистического человека количество креатина в организме колеблется от 100 до 140 грамм. Среднесуточный расход креатина у человека не занимающегося физическими упражнениями в среднем составляет 2-3 г., в бодибилдинге, пауэрлифтинге, тяжелой атлетике и других силовых видах спорта эта цифра увеличивается многократно. Получить большой объем креатина с обычной пищей довольно сложно, к примеру, в 1 кг красного сырого мяса содержится в среднем ~ 5 грамм креатина, если обработать это мясо термически, количество креатина сократится. То есть для того что бы получить необходимую суточную норму этого вещества вам необходимо съедать большое количество сырого мяса, или же воспользоваться добавками из спортивного питания, что в свою очередь снизит нагрузку на жкт, и позволит вам очень просто набирать необходимую норму креатина. 

 

Механизм действия

Главный источник энергии в организме человека это молекула АТФ (аденозинтрифосфат). Все основные макро нутриенты (белки, жиры и углеводы) могут использоваться для пополнения запасов АТФ. Для сокращения мышц наши тела используют энергетику молекул АТФ, во время этого процесса от АТФ отщепляется фосфатная группа и она превращается в молекулу АДФ (аденозиндифосфат). АДФ в свою очередь может снова превратится в АТФ, вступив в реакцию с креатинфосфатом, веществом которое накапливается в мышцах, связываясь с креатином. Под высокоинтенсивной физической деятельностью запасов молекул АТФ хватает лишь на 1-2 секунды мышечной работы, для дальнейшей сократительной деятельности нам необходим креатинфосфат.  


Иными словами, основа энергетики это молекулы АТФ, но их энергоэффективность весьма сильно ограничена по времени, и для быстрого восполнения запасов необходим креатин (креатинфосфат). 
Существуют так же еще два способа увеличения резервов АТФ это анаэробный и аэробный гликолиз, но время, когда эти процессы начинают активироваться в результате высокоинтенсивного силового тренинга слишком велико, что бы детально их рассматривать. 


Эффекты применения креатина:

1) Повышение силы. Важное свойство, особенно в силовых видах спорта (бодибилдинг, тяжелая атлетика, пауэрлифтинг) где важно пиковое сокращение мышц, креатин поступая с пищевыми добавками в организм накапливается в мышцах в виде креатинфосфата и тем самым повышается их энергетика.
2) Прибавка в мышечной массе. Тут все просто, больше силы и выносливости, больше отдача на тренировках, и больше мышечный рост. 

3) Увеличение объемов мышц. Креатин накапливается в мышечных клетках в виде креатинфосфата, что приводит к задержке в них воды, а так как мышцы состоят на 75% из воды, то визуально, наполненная мышца выглядит более плотной, округленной и накаченной. Положительная сторона, так же заключается в том, что большее количество жидкости в мышцах способствует ускорению создания новых белковых структур, что несомненно вносит весомый вклад в общий массонаборный процесс спортсмена.

4) Повышение синтеза тестостерона и соматотропина. Эффект опосредованный, то есть не зависит напрямую от приема креатина, а носит лишь взаимосвязанный характер. Хорошо известно, что силовые тренировки способствуют увеличению репродукции основных анаболических гормонов, таких как гормон роста и тестостерон. Соответственно, принимая креатин, вы повышаете эффективность тренировочного процесса, тем самым способствуете большему синтезу анаболических гормонов.
5) Улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Учеными доказано, что дополнительный прием креатина уменьшает количество общего холестерина в крови, различных триглицеридов и липопротеинов. А так же, при хронической сердечной недостаточности уровень креатинфосфата в мышце сердца снижается, дополнительный прием креатина помогает решить эту проблему. Так же некоторые врачи рекомендуют принимать креатин после инфаркта миокарда.
6) Креатин - незаменимая добавка для вегетарианцев. Из-за отсутствия мяса в рационе питания вегетарианцев, набрать суточную норму креатина из обычной пищи практически не представляется возможным, поэтому прием креатина из добавок спортивного питания в значительной степени помогает добрать суточную норму креатина и повысить энергетическую емкость мышц для данного типа людей.
 

Возможные побочные действия креатина

Креатин одна из самых старых добавок на рынке спортивного питания, за долгие годы применения этого вещества многими людьми, многочисленными опытами и экспериментами, было выявлено, что креатин не наносит ни какого вреда здоровью человека и является безопасной добавкой. Но все таки, некоторые характерные особенности приема креатина вы можете ощутить на себе, они не могут относиться к побочным эффектам, но их следует перечислить:
- Задержка воды, в среднем за месяц вес тела может увеличиться на 2-3 кг. Естественная реакция любого организма на уравновешивание осмотического дисбаланса.

- Обезвоживание. Проблема связана с предыдущим эффектом, решается употреблением большего количества воды, 2-3 литра в сутки.

- Судороги и спазмы. Четкой связи с приемом креатина нет, могут возникать из за обезвоживания, проблема решается дополнительным приемом жидкости. 


Способы приема креатина (как пить)

Существует множество различных схем и способов применения креатина моногидрата, разнообразные фазы загрузки, циклирования, низкие дозировки, ударные дозы больших порций креатина сразу, и прочие варианты. Креатин моногидрат очень хорошо исследованная добавка, и на данный момент самым грамотным способом применения является:
- 5 грамм (одна чайная ложка) креатина моногидрата с утра после завтрака, запить соком или сладкой водой (подойдут любые простые углеводы)
- 5 грамм после тренировки, тоже запить любыми простыми углеводами
 
Креатин моногидрат отлично сочетается с любыми добавками из спортивного питания, будь то протеин, аминокислоты, или гейнер. С последним, прием будет предпочтительнее всего, т.к. известно что, гейнеры имеют в своем составе обилие простых углеводов. 


Принимайте креатин с периодичностью: месяц приема - месяц отдыха. Это позволит избежать привыкания организма к добавке.Для любителей высчитывания точных дозировок, существует формула, воспользовавшись которой вы сможете более детально узнать свою суточную норму креатина. 
формула для расчета суточной потребности в креатине (не креатина моногидрата)0,05 г креатина * собственный вес = суточная норма + такую же дозировку простых углеводов во время приема 
К примеру, человеку весом 100 кг нужно 5 г креатина в сутки. Важно учитывать, то, что из добавки креатин моногидрат усваивается лишь половина вещества, то есть где то 45%. Грубо говоря, приняв 10 г креатина моногидрата у нас усвоится лишь 4,5 г креатина в лучшем случае. Это надо учитывать пользуясь формулой выше.

 

Состав:

Производитель сырья - крупнейший концерн и производитель сырья премиум класса VitaJoy.

Разработка и производство продукта - продукт разработан и производится на новейшем высокотехнологичном заводе  в РФ

Форма выпуска - порошок 250 грамм без вкуса

Размер порции - 5 грамм

Количество порций - 50

В одной порции - 5 грамм креатина моногидрата.

Версия для печати Версия для печати

Рекомендуем посмотреть также :


Vita Women 500руб.
Vita Man 500руб.
FA PERFORMANCE Tri-creatine Malate 500руб.
Creatine Pro caps 550руб.

Производители


4 Dimension Nutrition
5Stars
6PAK Nutrition
A
ABB
Absolute Nutrition
ActivLab
AllMax
APS Nutrition
AST Sports Science
aTech Nutrition
Axis Labs
BeFirst (аксессуары)
Betancourt Nutrition
Beverly International
Bio Health
BioTech
BlackStone Labs
Body FX
BPI
BSN
Cellucor
Chaos and Pain
Chef Jay-s
Cloma Pharma
Cobra Labs
Country Life
Craft
Crons
Cyto Sport
Cytogenix
DIY
Dorian Yates
Dream Tan (грим)
Driven Sport
Dymatize Nutrition
Extreme Whey
F2 nutrition
FA - Fitness Authority
FinaFlex
Fitness Formula
G.E.O.N. (ГЕОН)
Gaspari
GAT
Genetic Force
Genetic Lab
Genone
Gold Star
Gorilla Wear (одежда)
Gymortal
Hi-Tech Pharmaceuticals
Infi9
Infinite Labs
Inner Armour
Innovative diet labs
Insane Labz
Intel Pharma
IronMan
Just Fit
Kevin Levrone
KFD Nutrition
Labrada
LIQ-X
Mad Max
Magnum
Mars Incorporated
Maxler
MET-Rx
Metabolic Nutrition
MHP
Millennium Sport
Mr. Dominant
MRM
MSN
Multipower
Muscle Tech
MuscleMeds
MusclePharm
Myogenix
Nanox Nutriceuticals
Natrol
NEBBIA (одежда)
Nike
NoLimit
NOW
Nutrabolics
Nutrex
OLIMP
ON / Optimum Nutrition
OstroVit
Performance
Pharma First
Platinum Labs
Power System
Power System (аксесс.)
PowerGymProduct
PrimaForce
Pro Tan / Performance Brands (грим)
ProActive
Prolab
ProMera Health
Protan
Pure PRO
Pure Protein
PVL (Fit Foods)
QNT
Quest Nutrition
Red Star Labs
Revange
RLINE (REM Line)
S.A.N
SciFit
Scitec Nutrition
SciVation
SmartShake
Sponser
Sport Line
SPORT- PIT
SportDefinition-SD
ST nutrition
Strimex sports
Syntrax
Trec Nutrition
Twinlab
Ultimate Nutrition
Umbro
Universal (одежда и аксесс.)
Universal Nutrition
USN
USPLabs
VitaLife
VP laboratory
VPX
Weider
Your Form
вода